Voeding en leefstijl advies

Het beste medicijn dat heb je zelf in handen.

We worden dagelijks geconfronteerd met adviezen over gezonde voeding, leefgewoontes en sport.
Vaak zijn deze heel algemeen, weinigzeggend of op basis van commerciële belangen.
Elke mens is nochtans een unieke combinatie van genetische, fysieke en sociale achtergrond en dit heeft als gevolg dat voedingsadvies en leefgewoonten een persoonlijk verhaal is.
Op maat gemaakt dus. 
Hierdoor kan je een nieuwe levensstijl ontwikkelen die duurzaam is en echt bij jou past. De weg naar geluk in kleine hapjes.

Wat kan je verwachten bij dergelijk persoonlijk advies:

• analyse van je huidige voedingsgewoonten
• stapsgewijze aanpassingen + schema voor een duurzaam resultaat
• specifiek voedingsadvies mbt (chronische) gezondheidsklachten
• praktisch advies omtrent aandachtspunten bij aankoop en kwaliteit van voedsel, bereiding en aantal eetmomenten
• toepassen van intermitterend vasten
• praktisch advies omtrent vegetarische, veganistische, ketogene 'whole food' en koolhydraatarme voeding
• mogelijkheid tot opvolging per mail/telefoon

Hoe ga ik te werk & wat kost dit:

• 1ste consultatie (50 eur) anamnese & analyse voedingsgewoonten dit neemt gewoonlijk ongeveer 1u30 à 2u in beslag
  
• opvolgconsultatie: 1u (40 eur) hierbij ontvang je een persoonlijk voedingsadvies & schema,
  we overlopen de doelstellingen en nodige aanpassingen.
  Ik reik je hierbij heel wat praktische tips en info aan.  
• Indien gewenst kan je na 1 maand terugkomen voor een 2de opvolgconsultatie (30 min. / 20 eur), dan bekijken we samen de evolutie van de aanpassingen, mogelijke valkuilen, moeilijkheden of waar bij te sturen en verder te optimaliseren.